Bangun sedikit lebih awal memberi kesempatan untuk menikmati pagi tanpa tekanan. Beberapa menit ekstra sering membuat seluruh hari terasa lebih teratur.
Menyusun urutan kegiatan sederhana membantu pikiran terasa lebih ringan. Kita tahu apa yang akan dilakukan tanpa harus berpikir terlalu lama.
Memberi jeda kecil sebelum memulai aktivitas utama membuat transisi dari tidur ke kesibukan terasa lebih halus.
Ritme yang stabil di pagi hari juga menciptakan rasa percaya diri bahwa hari akan berjalan dengan baik.
Dengan kebiasaan pagi yang lembut, awal hari berubah menjadi momen yang dinanti, bukan dihindari.